Vous êtes sportif amateur, de haut niveau ? Vous souhaitez reprendre un entraînement physique ou préparer une compétition ?  Ce petit guide est alors fait pour vous ! Comment et quand s’échauffer ? Qu’est-ce qu’un étirement, faut-il les faire avant, directement après ou pendant une séance de sport ? Comment choisir vos chaussures de sport, doivent-elles être pronatrices, neutres, supinatrices ? Autant de questions dont vous devez répondre pour éviter la blessure et être dans des conditions optimales. Nous aborderons aussi les douleurs principales chez le sportif et comment y remédier au plus vite.

Le guide du sportif


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